ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್ (ತಾಹಿನಿ ಪೇಸ್ಟ್) ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಮೈನೋ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಸೀಗಡಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎರಡನೆಯದು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿಂದರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ (ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ

3. ಸೆಸೇಮ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಕಬ್ಬಿಣವು ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಭಾಗಶಃ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹ.

4. ತಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

5. ಎಳ್ಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟಿನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ:

1. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಎಳ್ಳು ಪೇಸ್ಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೈನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

2. ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ವಿಳಂಬ. ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 70% ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಬಯೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಾಗೂ ಔಷಧೀಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

4. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತಾಹಿನಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

5. ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ. ತಾಹಿನಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ತಿನ್ನುವ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ತಾಹಿನಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಸೀಗಡಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎರಡನೆಯದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾದ್ಯವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಇದ್ದು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್ -26-2021